TRIBUNAL PROPRIUM.
Pauperum statura corruit humeros, collo prominente et inflexo spineis reis dolore corporis, qui multa operarum officia expertus est.Potissimum est ut memor sit momenti status boni in profesto.Praeter dolorem minuendo et valetudinem corporis augendam, bonum habitum etiam animum tuum ac fiduciam sui augere potest!Hic est quomodo sedere proprie ad computatorium:
Sella altitudo compone ut pedes humi plani sint et genua tua in coxis (vel paulo inferius) cum coxis sint.
Sede recta et coxis longe retro in cathedra custodi.
Sedis dorsum paulum cubare debet ad angulum 100- ad 110-gradum.
Ut tincidunt sit prope et directe ante te.
Ad auxilium tuum collum relaxatum maneat et in neutra positione, monitor sit directe ante te, paucis digitis supra oculum gradu.
Sede saltem 20 pollices (vel bracchii longitudo) ab computatrum screen.
Relaxa scapulas, et cognosce illos ad aures tuas assurgentes, vel flectendis promunturiis in profesto.
2. EXERCISES statu.
Studia suadent movere per breves periodos singulis 30 minutis vel sic, cum sedent pro extensis intervallis, ut sanguinis fluxum augeant et corpus rursus vigeant.Praeter breves maenes in opere capiendo, hic paucae exercitationes sunt quae post laborem ut statum tuum meliorem efficiant;
Aliquid tam simplex quam potentiae 60-minutae ambulationis adiuvare potest contra effectus negativos diuturnae sedentis et musculos ad bonam staturam necessariis congredi.
Basic yoga ponit mirabilia facere ad corpus: propriae noctis fovent tendendo et roborando musculos ut sunt in dorso, collo et coxis quae temporis sedentes.
Spumam cylindro pone sub dorsum tuum (ubicumque sentias tensuram vel rigorem) a latere ad latus volvens.Hoc essentialiter agit ut trucido pro tergo tuo, et te adiuvabit sedeas rectius ad mensam tuam cum minore incommodo.
TRIBUNAL ADMINISTRANS.
Facilius est recta positione cum sella dextra.Optimae cathedrae ad staturam bonam esse debent adminicula, commoda, apta et durabilia.Vide features in sequentibus
munus cathedrae;
Backrest sustentans dorsum superiorem et inferiorem, spinae tuae curvae naturali adhaerens
Facultatem accommodare ad sedem altitudinis, armrest altitudo et angulus recumbens backrest
Adminicula subcapitalia
Comfortable Nullam in tergo et sede
Post tempus: May-21-2021
